எனக்கு சூதாட்ட அடிமையாதல் சிக்கல் உள்ளது: நோய் கண்டறிதல் மற்றும் வளங்கள்

நீங்களோ அல்லது நேசிப்பவரோ சூதாட்ட போதை பழக்கத்தை கையாளுகிறீர்கள் என்றால், அதை நடத்துவதற்கும் அதை சமாளிப்பதற்கும் பல ஆதாரங்கள் உள்ளன. பொதுவான அறிகுறிகளை ஆராய்ந்து, இந்த நோயைக் கடக்க அங்குள்ள பல வளங்களைப் பற்றி படிக்கவும்.  

Table Of Contents:

  1. What is a Gambling Problem?
  2. எண்களால் சூதாட்ட அடிமையாதல்
  3. Do you Have a Gambling Addiction? Common Triggers
  4. சூதாட்ட போதை கண்டறிதல்
  5. குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நேசித்தவர்களுக்கான டோஸ் மற்றும் செய்யக்கூடாதவை
  6. சூதாட்ட போதை மற்றும் தற்கொலை
  7. Myths and Facts
  8. சூதாட்ட சிக்கல்களுக்கு சுய உதவி
  9. ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேரவும்
  10. தொழில்முறை உதவியைப் பெறுங்கள்
  11. Treatment
  12. Resourcesசூதாட்ட போதை

சூதாட்ட போதை: இது ஒரு பயங்கரமான விஷயம். நீங்கள் ஒரு சூதாட்ட பிரச்சனையுடன் அன்பானவரா அல்லது சூதாட்ட போதை பழக்கத்தை சமாளிக்க சிரமப்படுகிறீர்களோ, அது விரக்தியின் உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கட்டுப்பாட்டை மீறி இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் தனியாக இல்லை.  இப்போது, வல்லுநர்கள் அதைப் பற்றி மதிப்பிடுகின்றனர் வயது வந்தோரின் 1% அமெரிக்காவின் சூதாட்ட பிரச்சினை உள்ளது. மேலும் என்னவென்றால், சுமார் 6-9% இளைஞர்கள் சூதாட்டம் தொடர்பான சிக்கல்களை அனுபவிக்கிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, அதாவது அவர்கள் பெரியவர்களை விட ஆபத்தில் உள்ளனர்.  உங்களுக்கு சூதாட்டக் கோளாறு இருக்கலாம் என்று நினைத்தால், உதவி இருக்கிறது. இந்த இடுகையில், சூதாட்டப் பிரச்சினையின் அறிகுறிகளை நாங்கள் உடைப்போம், உங்களிடம் ஒன்று இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் என்ன செய்வது, உதவிக்கு எங்கு திரும்புவது.

முதல் விஷயங்கள் முதலில் - சூதாட்ட சிக்கல் என்றால் என்ன?

சிலர் சூதாட்டத்தைச் சுற்றியுள்ள நிர்பந்தமான உணர்வுகளுடன் போராடலாம் என்றாலும், ஒருவருக்கு உண்மையான சூதாட்டப் பிரச்சினை இருப்பதாக அர்த்தமல்ல. உண்மையில், ஒரு நோயியல் சூதாட்டப் பிரச்சினை சிலருக்கு வரையறுக்க கடினமாக உள்ளது. எந்த குழப்பத்தையும் அழிக்க, இங்கே எப்படி அமெரிக்க மனநல சங்கம் சூதாட்டக் கோளாறு வரையறுக்கிறது:

“சூதாட்டக் கோளாறு என்பது மீண்டும் மீண்டும் சிக்கலான சூதாட்ட நடத்தையை உள்ளடக்கியது, இது குறிப்பிடத்தக்க பிரச்சினைகள் அல்லது துயரங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இது சூதாட்ட அடிமையாதல் அல்லது கட்டாய சூதாட்டம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சிலருக்கு சூதாட்டம் ஒரு போதைப்பொருளாக மாறுகிறது - சூதாட்டத்திலிருந்து அவர்கள் பெறும் விளைவுகள் மதுப்பழக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் ஆல்கஹால் பெறும் விளைவுகளுக்கு ஒத்ததாகும். யாரோ ஆல்கஹால் அல்லது பிற பொருட்களை ஏங்குகிற விதத்தில் அவர்கள் சூதாட்டத்தை ஏங்கலாம். கட்டாய சூதாட்டம் நிதி, உறவுகள் மற்றும் வேலைகளில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், சாத்தியமான சட்ட சிக்கல்களைக் குறிப்பிடவில்லை.  சூதாட்டக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் நடத்தையை மறைக்கிறார்கள். அவர்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களிடமும் மற்றவர்களிடமும் தங்கள் நடத்தையை மூடிமறைக்க பொய் சொல்லலாம் மற்றும் நிதி பிரச்சினைகளுக்கு உதவ மற்றவர்களிடம் திரும்பலாம். சில சூதாட்டக்காரர்கள் சூதாட்டத்தில் உற்சாகத்தை அல்லது செயலை நாடுகிறார்கள், மற்றவர்கள் தப்பிக்க அல்லது உணர்ச்சியற்றவர்களாக இருக்கிறார்கள். ”

மேலே உள்ளவை தெரிந்திருந்தால், நீங்கள் சூதாட்டக் கோளாறுடன் போராடிக்கொண்டிருக்கலாம். அந்த வரையறை உங்கள் அறிகுறிகளுடன் பொருந்தவில்லை எனில், நீங்கள் அனுபவிக்கலாம் சிக்கல் சூதாட்டம் அதற்கு பதிலாக.  சிக்கல் சூதாட்டம் இது சூதாட்ட பிரச்சினையின் குறைவான கடுமையான வடிவமாகும், ஆனால் இன்னும் தொந்தரவாக இருக்கலாம். சிக்கல் சூதாட்டம் உங்கள் வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கும் அல்லது உங்களுக்கு சண்டையை ஏற்படுத்தும் எந்தவொரு நடத்தையாகவும் கருதப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் சூதாட்டத்தில் ஈடுபடுவதை உணர்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் விரும்புவதை விட அதிக நேரத்தையும் பணத்தையும் செலவிடுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் கண்டால், கடுமையான விளைவுகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் சிக்கலான சூதாட்டத்தை அனுபவிக்கலாம்.  

எண்களால் சூதாட்ட அடிமையாதல்

சூதாட்ட போதை புரிந்துகொள்வது சவாலானது. படி, சூதாட்ட கோளாறுகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ள சில விஷயங்கள் இங்கே பொறுப்பான சூதாட்டத்திற்கான தேசிய மையம் (என்.சி.ஆர்.ஜி):

  • சூதாட்ட பிரச்சினைகளை விவரிக்க பல சொற்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றில் நோயியல் சூதாட்டம், கட்டாய சூதாட்டம், சிக்கல் சூதாட்டம் மற்றும் சிக்கலான சூதாட்டம் ஆகியவை அடங்கும். தற்போது, அமெரிக்க மனநல சங்கத்தின் ஐந்தாவது பதிப்பு மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (டி.எஸ்.எம் -5) “சூதாட்டக் கோளாறு” என்ற வார்த்தையை பரிந்துரைக்கிறது.
  • அமெரிக்க பெரியவர்களில் சுமார் 1% கடுமையான சூதாட்டக் கோளாறு உள்ளது. 
  • 6-9% இளைஞர்களுக்கு சூதாட்டம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் இருப்பதாக சமீபத்திய ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. இந்த விகிதம் பெரியவர்களிடையே உள்ள விகிதத்தை விட மிக அதிகம்.
  • கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், ஆரம்ப ஆராய்ச்சி, இன மற்றும் இன சிறுபான்மையினர் பொது மக்களை விட அதிக விகிதத்தில் சூதாட்ட பிரச்சினைகளை அனுபவிப்பதாகக் காட்டுகிறது. 
  • ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் சார்பு போன்றவற்றைச் செய்வதால் மருத்துவர்கள் சூதாட்டக் கோளாறுகளைக் கண்டறிய இதே போன்ற அளவுகோல்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்: சூதாட்டம் நிறுத்தப்பட்டால் அல்லது குறைக்கப்பட்டால் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள், சூதாட்டத்தை நிறுத்த ஒரு கட்டாய இயலாமை, சகிப்புத்தன்மை அதிகரித்தல் மற்றும் இழப்புகளைத் துரத்துவது போன்ற பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சூதாட்டக் கோளாறுகளுக்கு தனித்துவமான பிற பிரச்சினைகள். 
  • சூதாட்ட பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கும் நபர்கள் பெரும்பாலும் மனநல பிரச்சினைகள், நிலையற்ற வீட்டு வாழ்க்கை மற்றும் நண்பர்கள் அல்லது சமூக ஆதரவின்மை உள்ளிட்ட பல்வேறு ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டுள்ளனர். 
  • தேசிய கொமொர்பிடிட்டி கணக்கெடுப்பு பிரதிபலிப்பின் படி, 96.3% வாழ்நாள் நோயியல் சூதாட்டக்காரர்கள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பிற மனநல கோளாறுகளுக்கு வாழ்நாள் அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்தனர். 
  • ஆன்லைன் போக்கர் அல்லது ஸ்லாட் மெஷின்கள் போன்ற விளையாட்டுகள் மற்றவர்களை விட போதைக்குரியவை என்பதைக் காட்ட எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை. விளையாட்டு பந்தயம் மற்றும் லாட்டரி முதல் பிங்கோ மற்றும் கேசினோ விளையாட்டுகள் வரை மக்கள் பல வகையான சூதாட்டங்களுக்கு அடிமையாகலாம். 
  • தற்போது, சூதாட்டக் கோளாறுகளுக்கு நிலையான சிகிச்சை எதுவும் வரையறுக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை, ஊக்கமூட்டும் நேர்காணல் மற்றும் மருந்து சிகிச்சைகள் போன்ற சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாகத் தோன்றுகின்றன. 
  • சூதாட்ட பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் குணமடைவார்கள்; உண்மையில், தொழில்முறை சிகிச்சையின்றி, ஏறத்தாழ மூன்றில் ஒரு பங்கு சுயாதீனமாக மீட்கப்படுகிறது.

உங்களுக்கு சூதாட்ட போதை இருக்கிறதா? விழிப்புடன் இருக்க வேண்டிய பொதுவான தூண்டுதல்கள்

சூதாட்ட போதை பாகுபாடு காட்டாது. சிக்கலான சூதாட்ட நடத்தையை யார் உருவாக்குவார்கள் என்பதை யாராலும் கணிக்க முடியாது. சிக்கலான சூதாட்ட நடத்தையை வளர்க்கும் பலர் இல்லையெனில் நம்பகமானவர்கள், பொறுப்பானவர்கள், நம்பகமானவர்கள். இருப்பினும், சூதாட்ட சிக்கலைத் தூண்டும் அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் சூதாட்ட நடத்தையில் மோசமடைய வழிவகுக்கும் காரணிகள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

  • ஓய்வு அல்லது வேலை இழப்பு
  • ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு அல்லது அனுபவம்
  • தனிப்பட்ட அல்லது தொழில்முறை மன அழுத்தத்தின் காலங்கள்
  • பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்ச்சி தீவிரத்தின் காலங்கள்
  • தனிமை
  • சோர்வு
  • குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு உள்ளிட்ட பிற போதைப்பொருட்களின் விளைவுகள்
  • "மோசமான செல்வாக்கு" கொண்ட நண்பர்களுடன் இருப்பது
  • கிடைக்கும் வாய்ப்புகள்

சில ஆய்வுகள் போதை பழக்கமுள்ள நபர்களைக் கொண்டவர்கள் சூதாட்டப் பிரச்சினைகள் உட்பட பல போதைப்பொருட்களை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருக்கக்கூடும் என்று காட்டுகின்றன. படி அமெரிக்க அடிமையாதல் மையங்கள் (AAC), ஒரு போதை ஆளுமையின் பண்புகள் பின்வருமாறு:

  • போதை பழக்கத்தை உருவாக்கிய மற்றவர்களுடன் தொடர்புடையது
  • பிற மனநல கோளாறுகளை அனுபவித்தல்
  • துணிச்சலான மற்றும் ஆபத்து எடுக்கும்
  • துண்டிக்கப்பட்டு எச்சரிக்கையாக
  • வெறித்தனமான மற்றும் நிர்பந்தமான
  • அக்கறையின்மை
  • சுய கட்டுப்பாடு செய்ய முடியவில்லை

சூதாட்ட போதை கண்டறிதல் 

சூதாட்ட அடிமையாதல் அறிகுறிகள்

 

சூதாட்ட போதை பழக்கத்தை சரியாகக் கண்டறிய, மருத்துவர்கள் கடந்த ஆண்டில் குறைந்தது நான்கு தேடுகிறார்கள்:

  • ஆழ்ந்த உற்சாகத்தின் உணர்வை அடைய பெரிய மற்றும் பெரிய தொகைகளுடன் சூதாட்ட வேண்டிய அவசியம்.
  • நபர் சூதாட்டத்தை கட்டுப்படுத்த அல்லது நிறுத்த முயற்சிக்கும்போது எரிச்சல் அல்லது அமைதியின்மை போன்ற உணர்வுகள். 
  • சூதாட்ட தூண்டுதலை அகற்ற, குறைக்க, அல்லது கட்டுப்படுத்த மீண்டும் மீண்டும், தோல்வியுற்ற முயற்சிகள்.
  • வரவிருக்கும் சூதாட்ட சாகசத்தைத் திட்டமிடுவது, பழைய சூதாட்ட அனுபவங்களை நிவாரணம் அளிப்பது அல்லது மீண்டும் இயக்குவது அல்லது சூதாட்டத்திற்கு அதிக பணம் எவ்வாறு பெறுவது என்று சதி செய்வது உள்ளிட்ட சூதாட்டத்தைப் பற்றிய வெறித்தனமான அல்லது அடிக்கடி எண்ணங்கள்.
  • மன உளைச்சல், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வை உணரும்போது அதிக சூதாட்ட போக்கு.
  • பணத்தை இழந்த பிறகு “கூட பெற” சூதாட்ட அட்டவணைக்குத் திரும்புதல். இது பொதுவாக “ஒரு இழப்பு துரத்துகிறது.”
  • அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து சூதாட்டத்தை மறைக்க உண்மைகளை பொய் சொல்வது அல்லது தவிர்ப்பது.
  • சூதாட்டத்தின் காரணமாக குறிப்பிடத்தக்க உறவுகள், வேலைகள் அல்லது கல்வி வாய்ப்புகள், அல்லது உடல்நலம் அல்லது நல்வாழ்வை ஆபத்தில் வைப்பது.
  • சூதாட்ட பழக்கத்தை ஆதரிக்க மற்றவர்களிடமிருந்து கடன் வாங்குதல் அல்லது திருடுவது. 

சூதாட்டக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள், தீவிரமான மற்றும் சீர்குலைக்கும் அறிகுறிகளின் காலங்களுக்கு இடையில் சின்னங்கள் குறைந்து அல்லது தணிக்கும் காலங்களை அனுபவிக்கலாம். சூதாட்டக் கோளாறு ஒரு மரபணு அம்சத்தைக் கொண்டிருக்கும்போது (அது “குடும்பத்தில் இயங்குவதாக” இருக்கிறது), பல சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் இயற்கையான போக்குக்கு பங்களிக்கலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம். ஆரம்ப பருவ வயதில், இளமைப் பருவத்தின் பிற்பகுதியில் அல்லது இடையில் எந்த நேரத்திலும் அறிகுறிகள் எழக்கூடும். ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் எளிதில் பாதிக்கப்படுவார்கள். 

குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நேசித்தவர்களுக்கான டோஸ் மற்றும் செய்யக்கூடாதவை

சூதாட்ட போதை பழக்கத்தை எதிர்கொள்ளும் அன்பானவர் உங்களிடம் இருந்தால், என்ன செய்வது, எப்படி உதவுவது என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். இது ஒரு நுட்பமான சூழ்நிலை என்றாலும், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்கு முக்கியமானது வேண்டாம் செய். என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும் என்பதற்கான எளிய வழிகாட்டி இங்கே:

செய்

  • ஆதரவை நாடுங்கள். இதே போன்ற பிரச்சினைகளை அனுபவித்த மற்றவர்களுடன் பேசுவது உதவியாக இருக்கும். சூதாட்டக்காரர்களின் குடும்பங்களுக்கான சுய உதவிக்குழுவில் கலந்துகொள்வது சிலருக்கு ஆறுதலளிக்கிறது காம்-அனோன்
  • உங்கள் நண்பரின் அல்லது நேசித்தவரின் நல்ல குணங்களை அங்கீகரிக்கவும். 
  • உங்கள் நண்பர் அல்லது அன்பானவருடன் அவர்களின் சூதாட்டம் மற்றும் அது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேச விரும்பினால், அமைதியாக இருங்கள். 
  • உங்கள் நண்பர் அல்லது அன்பானவரிடம் சொல்லுங்கள், உங்கள் சூதாட்டம் உங்களை பாதிக்கும் விதத்தில் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவியை நாட விரும்புகிறீர்கள். 
  • சூதாட்டக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருடன் உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், சிக்கல் சூதாட்டத்தை குழந்தைகளுக்கு கவனமாகவும் கருணையுடனும் விளக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். 
  • உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு சூதாட்ட சிகிச்சை எவ்வளவு முக்கியமானதாக இருக்கும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். 
  • பணத்தை நிர்வகிப்பதில் இறங்குவதன் மூலமும், வங்கி மற்றும் கிரெடிட் கார்டு அறிக்கைகளை மதிப்பாய்வு செய்வதன் மூலமும், தேவைப்பட்டால் பகிரப்பட்ட கணக்குகளை துண்டிப்பதன் மூலமும் நிதிகளைப் பாதுகாக்கவும். 

வேண்டாம்

  • கோபப்பட உங்களை அனுமதிக்கவும் அல்லது விரிவுரை பயன்முறையில் நழுவவும். 
  • சூதாட்டக்காரரை அன்றாட குடும்ப வாழ்க்கை மற்றும் செயல்பாடுகளில் இருந்து விலக்குவதன் மூலம் உங்கள் காயத்தை வெளிப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இது சூதாட்டப் பிரச்சினையை அதிகப்படுத்தும். 
  • சூதாட்டக்காரரின் மீட்பு வேகமாக இருக்கும் அல்லது சூதாட்டம் நிறுத்தப்பட்டவுடன் அனைத்து அடிப்படை சிக்கல்களும் முடிவடையும் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.
  • சூதாட்டக்காரருக்கு ஜாமீன் வழங்கவும் அல்லது அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு கடன் கொடுக்கவும். 
  • உங்களுக்கோ மற்றவர்களுக்கோ பிரச்சினையின் இருப்பை மறுக்கவும் அல்லது சூதாட்டக்காரருக்கு சிக்கலை மறைக்கவும். 

சில சந்தர்ப்பங்களில், சூதாட்டக்காரருடன் போராடும் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு ஆலோசனை உதவியாக இருக்கும். சூதாட்ட அடிமையாதல் உட்பட எந்தவொரு போதை பழக்கமும் அடிமையாகும் நபருக்கும் அவரை அல்லது அவளை நேசிக்கும் மக்களுக்கும் மன அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. 

ஆலோசனையானது நபரின் பலத்தைப் பார்க்கவும், நீங்கள் ஏன் அவரை அல்லது அவளை நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் உதவும். உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வைப் பராமரிக்கவும் நீங்கள் எந்த நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க இது உதவும். 

சூதாட்ட போதை மற்றும் தற்கொலை

சிக்கலான சூதாட்ட நடத்தைக்கும் தற்கொலைக்கும் ஒரு வலுவான தொடர்பு உள்ளது. சுவீடனில் உள்ள லண்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் கல்வியாளர்கள் சமீபத்தில் நடத்திய ஆய்வில், சூதாட்ட அடிமையாதல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் என்று கண்டறியப்பட்டது 15 மடங்கு அதிகம் சூதாட்ட அடிமையாதல் மக்களை விட தற்கொலை செய்ய. குறிப்பாக:

20 முதல் 49 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களிடையே தற்கொலை விகிதம் 19 மடங்கு அதிகரித்துள்ளது, அவர்களுக்கு சூதாட்ட பிரச்சினை இருந்தால், எல்லா வயதினரும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் மத்தியில் 15 மடங்கு அதிகரித்துள்ளது என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

நீங்களோ அல்லது நேசிப்பவரோ தற்கொலை எண்ணங்களை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், நிலைமையை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். மேலும் உதவிக்கு, தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைனை 800-273-8255 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும்.

சூதாட்ட அடிமையாதல் பற்றிய கட்டுக்கதைகள் மற்றும் உண்மைகள்

சூதாட்ட பிரச்சினைகள் குறித்து நிறைய தவறான தகவல்கள் உள்ளன. கீழே, நாங்கள் மிகவும் பொதுவான சில கட்டுக்கதைகளை உடைத்து அதற்கு பதிலாக நேரான பதிலை அளிக்கிறோம்:

கட்டுக்கதை: நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சூதாட்டினால் மட்டுமே உங்களுக்கு சூதாட்ட பிரச்சினை இருக்கும். 

உண்மை: சூதாட்ட பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் அடிக்கடி அல்லது எப்போதாவது சூதாட்டலாம். ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தினால் சூதாட்டம் ஒரு பிரச்சினையாக வரையறுக்கப்படுகிறது. 

கட்டுக்கதை: சூதாட்டக்காரருக்கு அவர்களின் சூதாட்ட பழக்கத்தை ஆதரிக்க போதுமான பணம் இருக்கும் வரை, சூதாட்டம் ஒரு பிரச்சனையல்ல. 

உண்மை: அதிகப்படியான சூதாட்டத்தால் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் நிதிக்கு அப்பாற்பட்டவை. எடுத்துக்காட்டாக, சூதாட்டத்தில் அதிக நேரம் செலவழிக்கும் நபர்கள் உறவு பிரச்சினைகள், சட்ட சிக்கல்கள், வேலை இழப்பு, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கலாம், மேலும் தற்கொலைக்கான ஆபத்து அதிகம்.

கட்டுக்கதை: நீங்கள் பொறுப்பற்றவராகவோ அல்லது பலவீனமானவராகவோ இருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் சூதாட்டப் பிரச்சினையை உருவாக்க முடியும். 

உண்மை: சூதாட்ட பிரச்சினைகள் பாகுபாடு காட்டாது. அவர்கள் வேறு யாராக இருந்தாலும் பொறுப்பு மற்றும் வலுவான விருப்பத்தின் வரலாற்றைக் கொண்ட மக்களை பாதிக்கக்கூடும்.

கட்டுக்கதை: ஒரு நபரின் பங்குதாரர் சூதாட்டப் பிரச்சினையை உருவாக்கினால், அது கூட்டாளியின் தவறு. 

உண்மை: சூதாட்ட அடிமையாதல் (மற்றும் பிற போதை) மக்கள் தங்கள் நடத்தையை நியாயப்படுத்துவதன் மூலம் போதைப்பொருளின் அவமானத்தை ஈடுகட்ட முயற்சி செய்கிறார்கள், மற்றவர்களைக் குறை கூறுவது ஒரு நிலையான கருவியாகும். தங்கள் கூட்டாளரைக் குற்றம் சாட்டுவது சூதாட்டக்காரர் பொறுப்பேற்பதைத் தவிர்க்க உதவக்கூடும், இது சூதாட்டப் பிரச்சினையை ஏற்படுத்தும் அடிப்படை பிரச்சினையின் துல்லியமான பிரதிபலிப்பு அல்ல.

கட்டுக்கதை: சூதாட்ட கடன்களை உருவாக்கும் ஒரு சிக்கல் சூதாட்டக்காரரை நீங்கள் விரும்பினால், கடனை செலுத்தி அவர்களுக்கு ஜாமீன் வழங்க அந்த நபருக்கு நீங்கள் கடமைப்பட்டிருக்கிறீர்கள். 

உண்மை: சூதாட்டம் ஒரு வெட்கக்கேடான அனுபவமாக இருக்கலாம், மேலும் இது சரியான தீர்வாகத் தோன்றக்கூடிய விரைவான தீர்வைத் தேர்வுசெய்ய தூண்டுகிறது. நீங்கள் ஒரு சூதாட்டக்காரருக்கு கடனிலிருந்து பிணை வழங்கினால், அவர்களின் அழிவுகரமான நடத்தை தொடர நீங்கள் கவனக்குறைவாக நிலைமையை மோசமாக்கலாம்.  

சூதாட்ட சிக்கல்களுக்கு சுய உதவி

சூதாட்ட சிக்கலை சமாளிப்பது ஒரு செயல்முறையாகும், மேலும் உங்களுக்கு ஒரு சிக்கல் இருப்பதை முதலில் ஒப்புக்கொள்வது மிக முக்கியமான கட்டமாகும். நீங்கள் ஏராளமான பணத்தை இழந்திருந்தால் அல்லது அத்தியாவசிய உறவுகளை இழந்துவிட்டால், இந்த நடவடிக்கைக்கு மிகப்பெரிய அளவு தைரியம் தேவை. கவலைப்பட வேண்டாம் - நீங்கள் தனியாக செல்ல தேவையில்லை. பலர் உங்கள் சரியான நிலையில் இருந்திருக்கிறார்கள். உங்கள் சூதாட்ட போதைப்பழக்கத்திலிருந்து மீளத் தொடங்க, இந்த நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்:

துன்பகரமான உணர்வுகளைச் சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் தனிமையாகவோ, சலிப்பாகவோ, பதட்டமாகவோ அல்லது அழுத்தமாகவோ உணரும்போது உங்கள் சூதாட்டம் மோசமடைகிறதா? பலருக்கு, சூதாட்டம் என்பது துன்பகரமான தருணங்களில் சுயத்தைத் தணிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும். அதிர்ஷ்டவசமாக, அதைச் செய்வதற்கான ஒரே வழி இதுவல்ல. உங்கள் மனநிலையை நிர்வகிக்கவும், உங்களை நிலையானதாக உணரவும் பல ஆரோக்கியமான வழிகள் உள்ளன. உடற்பயிற்சி செய்வது, சூதாட்டமில்லாத நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது, ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைக் கற்றுக்கொள்வது அல்லது நினைவாற்றல் அல்லது பிற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வது ஆகியவற்றை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். 

ஆதரவைக் கேளுங்கள் !!

சூதாட்ட போதை பழக்கத்தை சமாளிக்க முயற்சிக்கும் எவருக்கும் ஒரு ஆதரவு நெட்வொர்க் முக்கியமானது. இதைக் கருத்தில் கொண்டு, நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது சூதாட்ட ஆதரவு குழுவின் உறுப்பினர்களை அணுகவும். மாற்றாக, பொழுதுபோக்கு குழுக்களில் (புத்தகக் கழகம் அல்லது கால்பந்து அணி போன்றவை) சேருவது அல்லது நீங்கள் நம்பும் ஒரு காரணத்திற்காக தன்னார்வத் தொண்டு செய்வதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் சூதாட்டமற்ற ஆதரவு தந்திரங்களை மாஸ்டர் செய்கிறீர்கள், கட்டாய சூதாட்ட நடத்தைகளுடன் நீங்கள் தொடர்ந்து போராடுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. 

ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேரவும்

சூதாட்டமற்ற ஆதரவைத் தேடுவது முக்கியம் என்றாலும், சூதாட்ட போதைக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தும் ஒரு சக ஆதரவுக் குழுவில் பங்கேற்பதும் முக்கியம். உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க, கலந்தாலோசிக்கவும் மாநில வாரியாக சந்திப்பு பட்டியல் சூதாட்டக்காரர்களுக்கு அநாமதேய அல்லது உள்ளூர் சுகாதார பராமரிப்பு நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.

தொழில்முறை உதவியைப் பெறுங்கள்

உங்கள் சூதாட்ட போதை கடுமையானதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் அல்லது சமாளிப்பது சவாலாக இருக்கும் எனில், ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளரின் உதவியைப் பட்டியலிடுங்கள். மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது போதைப் பொருள் துஷ்பிரயோகம் போன்ற மனநிலைக் கோளாறுகள் சூதாட்டப் பிரச்சினைகளைத் தூண்டலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம். நீங்கள் சூதாட்டக் கோளாறுகளை உதைத்த பிறகும், அடிப்படை மனநிலைக் கோளாறுகள் நீடிக்கக்கூடும், எனவே இதைத் திட்டமிடுவதும், தயாராக தொழில்முறை ஆதரவைப் பெறுவதும் புத்திசாலித்தனம்.

சூதாட்ட அடிமையாதல் சிகிச்சை

நீங்களோ அல்லது நேசிப்பவரோ சூதாட்டப் பிரச்சினையுடன் போராடுகிறீர்களானால், மீட்பு சாத்தியமாக இருக்கும் மறுபக்கத்தைப் பார்ப்பது சவாலாக இருக்கும். மீட்டெடுப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று தொழில்முறை சிகிச்சையைப் பெறுவது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, மனநல சேவைகள் மற்றும் சிகிச்சையைச் சுற்றி நிறைய களங்கங்கள் உள்ளன. தொழில்முறை சிகிச்சையை நாடுவது என்பது நீங்கள் பலவீனமாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை சுயாதீனமாக கையாள முடியவில்லை என்று அர்த்தமல்ல. சூதாட்ட அடிமையாதல் ஒரு சிக்கலான பிரச்சினை, மேலும் அவற்றை வழிநடத்த தொழில்முறை உதவி அவசியம். 

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒவ்வொரு சூதாட்டக்காரரும் தனித்துவமானது, மேலும் இரண்டு மீட்பு பாதைகளும் ஒரே மாதிரியாக கட்டமைக்கப்படவில்லை. உங்களுக்கான சிறந்த விருப்பத்தைக் கண்டுபிடிக்க, பின்வருவனவற்றையும் சேர்த்து சிகிச்சை விருப்பங்கள் குறித்து மருத்துவர் அல்லது மனநல நிபுணரிடம் பேசுங்கள்:

குடியிருப்பு அல்லது உள்நோயாளிகள் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு திட்டங்கள். இந்த திட்டங்கள் கடுமையான சூதாட்ட போதை பழக்கமுள்ளவர்களைப் பூர்த்தி செய்கின்றன, அவர்கள் 24/7 ஆதரவைக் கொண்டிருக்காவிட்டால், அவர்கள் சூதாட்ட பழக்கத்தை மறுபரிசீலனை செய்ய வாய்ப்புள்ளது. இந்த திட்டங்கள் சிகிச்சையின் தீவிர கலவையை வழங்குகின்றன, இதில் கட்டாய சூதாட்டத்தை பாதிக்கும் அல்லது வழிவகுக்கும் அடிப்படை நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சை (பொருள் துஷ்பிரயோகம், மனச்சோர்வு, பதட்டம், ஒ.சி.டி, ஏ.டி.எச்.டி அல்லது இருமுனை கோளாறு, எந்த பிரச்சனை சூதாட்டம் சில நேரங்களில் அறிகுறியாகும்). இந்த திட்டங்களில் பொதுவாக பேச்சு சிகிச்சை, மருந்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். 

அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை. அதில் கூறியபடி அமெரிக்க உளவியல் சங்கம், “அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) என்பது உளவியல் சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும், இது மனச்சோர்வு, கவலைக் கோளாறுகள், ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் பாவனை பிரச்சினைகள், திருமண பிரச்சினைகள், உண்ணும் கோளாறுகள் மற்றும் கடுமையான மன நோய் உள்ளிட்ட பல சிக்கல்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பல ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் சிபிடி செயல்பாட்டிலும் வாழ்க்கைத் தரத்திலும் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது என்று கூறுகின்றன. பல ஆய்வுகளில், சிபிடி மற்ற வகையான உளவியல் சிகிச்சை அல்லது மனநல மருந்துகளை விட பயனுள்ளதாகவோ அல்லது பயனுள்ளதாகவோ நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ” சூதாட்டக்காரர்களுக்கு, சிபிடி சிகிச்சையானது ஆரோக்கியமற்ற சூதாட்ட முறைகளை அடையாளம் கண்டு மாற்றலாம் மற்றும் சூதாட்ட தூண்டுதல்களைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளை அடையாளம் காணலாம். 

குடும்ப மற்றும் திருமண சிகிச்சை மற்றும் நிதி ஆலோசனை. இந்த சிகிச்சைகள் சூதாட்டக்காரர்களுக்கு பழக்கமான சூதாட்டத்தால் உருவாக்கப்பட்ட சிக்கல்களைத் தீர்த்துக்கொள்வதற்கும், மீட்க செலவழித்த வாழ்க்கைக்கு அடித்தளத்தை அமைப்பதற்கும் சிறந்தவை. 

சூதாட்ட போதைக்குப் பிறகு நம்பிக்கை இருக்கிறது

நீங்கள் ஒரு சூதாட்ட போதைக்கு போராடுகிறீர்களானால், நீங்கள் அதை தனியாக செல்ல வேண்டியதில்லை. இந்த கட்டுரையில் உள்ள உதவிக்குறிப்புகள் அனுபவத்தை வழிநடத்த உதவும். உங்களுக்கு கூடுதல் உதவி தேவைப்பட்டால், இந்த கட்டுரையின் முடிவில் ஆதாரங்களின் பட்டியலை வழங்கியுள்ளோம்.

சூதாட்ட போதை உள்ளவர்களுக்கு வளங்கள்

SAMHSA இன் தேசிய ஹெல்ப்லைன் - 1-800-662-உதவி (4357)

அமெரிக்க மனநல சங்கம்: https://www.psychiatry.org/

பொறுப்பு விளையாட்டுக்கான தேசிய மையம்: https://www.icrg.org/

தேசிய பிரச்சினை சூதாட்ட உதவி: 1-800-522-4700

சுருக்கம்
எனக்கு சூதாட்ட அடிமையாதல் சிக்கல் உள்ளது: நோய் கண்டறிதல் மற்றும் வளங்கள்
கட்டுரையின் பெயர்
எனக்கு சூதாட்ட அடிமையாதல் சிக்கல் உள்ளது: நோய் கண்டறிதல் மற்றும் வளங்கள்
விளக்கம்
நீங்களோ அல்லது நேசிப்பவரோ சூதாட்ட போதை பழக்கத்தை கையாளுகிறீர்கள் என்றால், அதை நடத்துவதற்கும் அதை சமாளிப்பதற்கும் பல ஆதாரங்கள் உள்ளன. பொதுவான அறிகுறிகளை ஆராய்ந்து, இந்த நோயைக் கடக்க அங்குள்ள பல வளங்களைப் பற்றி படிக்கவும்.
நூலாசிரியர்
வெளியீட்டாளர் பெயர்
PlaySlots4RealMoney.com
வெளியீட்டாளர் லோகோ
×

இலவச ஸ்பின்ஸ் போனஸ் குறியீடுகளைப் பெற விரும்புகிறீர்களா?

ஆம்! இலவச ஸ்பின்ஸ் போனஸ் குறியீடுகளைப் பெற விரும்புகிறேன்.
இல்லை. நான் பணத்தை டெபாசிட் செய்வதற்கு முன்பு இலவச கேசினோ விளையாட்டுகளை விளையாட முயற்சிக்க விரும்பவில்லை.
×

    பொத்தான்களைக் காட்டு
    பொத்தான்களை மறை
    ta_INTamil